STUDIETEKNIK - ÅTTA KONKRETA TIPS

1. Repetera all ny kunskap inom 24 timmar
Det räcker med 5 minuter - hjärnan får då själv känna igen det man läst eller hört läraren berätta.

2. Hellre korta repetitioner än långa pass
Dela upp pluggandet i många pass 10-20 minuter, istället för att sitta flera timmar åt gången. Matematik
är ett undantag. För att ge hjärnan en chans att komma in i rätt tankemönster måste ibland passen vara
lite längre.

3. Hitta en bra plats att plugga på
Försök hitta en plats där du inte blir störd, eller där något kan stjäla din uppmärksamhet. Ett skrivbord
i lugn och ro, utan TV eller mobiltelefon gör att du kan fokusera på läxan och vara effektivare.

4. Självdisciplin och struktur
Använd en egen kalender där du planerar all din tid. Börja med träningen, fritidsnöjen och liknande.
Gå sedan igenom vad som finns kvar. Då kan du sätta ihop ett eget schema för pluggandet.

5. Slarva inte med sömnen
Det finns starka positiva effekter på minnet av sömn. Därför är det inte bortkastad tid att sova istället för
att plugga. De flesta behöver minst 7-8 timmars sömn varje natt.

6. Tänk positivt
Tänker man att man är värdelös på matte eller att matte är svårt har man svårt att tillgodogöra sig något
på mattelektionerna. Du måste själv vilja lära dig. Lärarens ansträngningar är helt utan effekt om du har
bestämt dig för att du inte vill.

7. Slarva inte med maten
En ordentlig frukost ger bättre skolresultat än en dålig eller ingen alls. Hoppa aldrig över skollunchen och
på eftermiddagen behöver man påfyllning för att orka. ät en frukt och drick vatten.

8. Följ med på lektionerna
Använd lektionstiden till att lära dig, så minskar tiden du måste arbeta hemma. Ta anteckningar, ställ frågor
och var hela tiden aktiv.